Health & beauty : Bahaya kurang minum air.

Hello guys, nah ni second email from my sis yang i rasa i patut share dengan semua. Rasanya semua orang tau, setiap hari kita kena minum sekurang-kurangya 8gelas bersamaan 1 liter air putih. Tapi berapa ramai yg praktikkan benda ni? (i pon x buat, heee) dan ramai jugak yg terlepas pandang akan seriusnya kesan kekurangan air dalam badan, so check this out:

MENGANTUKNYA! Setiap kali selepas makan tengah hari mesti mengantuk. Kadangkala rasa tidak larat hendak buka mata. Rasanya bukan sebab tidak cukup tidur sebab tiap-tiap malam aku tidur nyenyak,” rungut seorang rakan yang beberapa kali tersengguk-sengguk depan komputer.

Sememangnya, mengantuk selepas makan bukan disebabkan kurang tidur, sebaliknya ia menandakan kita dahaga dan badan tidak cukup air. Ramai tersilap menafsirkan keperluan badan terhadap air dengan rasa lapar.

Dahaga bukan petanda terbaik untuk memberitahu badan memerlukan air kerana sensitiviti terhadap dahaga semakin berkurang apabila umur meningkat, terutama pada orang tua. Badan kita hanya boleh mengawal keseimbangan air hingga satu peringkat tertentu.

Paras garam akan meningkat apabila simpanan air dalam badan berkurang. Otak akan mengesan perubahan keseimbangan ini dan memberi isyarat kepada buah pinggang untuk mengurangkan kehilangan air serta mencetuskan rasa dahaga.

Bagaimanapun, cetusan rasa dahaga ini berlaku lewat. Biasanya apabila kita berasa dahaga, badan sudah kehilangan kira-kira dua cawan cecair badan. Kehilangan ini boleh menimbulkan pelbagai implikasi.

Air adalah unsur penting dalam badan. Badan lelaki membabitkan 65 peratus air dan 55 peratus bagi wanita. Air bertindak sebagai pelarut, penyejuk, pelincir dan agen pengangkut nutrien ke seluruh badan.

Kandungan air dalam badan setiap orang adalah berbeza mengikut kandungan lemak masing-masing. Secara umumnya, jumlah peratusan air dalam badan orang yang tidak banyak lemak adalah lebih tinggi. Kira-kira 70 peratus berat otak, 75 peratus berat jantung, 90 peratus berat paru-paru dan 82 peratus kandungan darah membabitkan air.

Badan mengalami kehilangan air sepanjang masa iaitu hampir 80 peratus sehari, walaupun kita tidak aktif. Kehilangan ini berlaku melalui air kencing, najis, peluh dan pernafasan. Setiap kali menghembuskan nafas, kita kehilangan air dalam bentuk wap. Jika dikumpulkan, kita mungkin boleh dapat satu atau dua gelas air yang hilang melalui pernafasan.

Ini sebabnya pakar kesihatan menyarankan kita minum sekurang-kurangnya lapan gelas atau satu liter air setiap hari. Sumber air bukan hanya daripada air minuman kerana ia juga ada dalam makanan, buah-buahan dan sayur-sayuran.

Berapa banyak air yang kita perlukan?

Secara umumnya setiap orang memerlukan sekurang-kurangnya lapan gelas air atau satu liter air sehari. Namun, jumlah ini berbeza antara setiap individu, aktiviti dilakukan dan cuaca tempat tinggal. Tentu saja jika kita melakukan senaman pada hari panas, kita kehilangan lebih banyak air melalui peluh.

Air yang keluar ini perlu diganti segera, sama ada ketika atau selepas bersenam, untuk mengelak masalah kekeringan. Kehilangan banyak air menyebabkan tekanan darah turun mendadak, bekalan oksigen ke otak menurun dan jika terlalu serius, ia boleh membawa maut.

Jika terlalu banyak minum, tidakkah akan berlaku keracunan air? Memang boleh, tetapi ia jarang berlaku. Sebenarnya sukar bagi orang sihat mengalami keracunan air. Ia biasanya berlaku pada bayi. Malah, individu yang alami masalah berat badan berlebihan perlu minum lebih banyak air, iaitu segelas bagi setiap 11 kilogram melebihi berat badan unggul.

Mereka yang bercita-cita mengurangkan berat badan juga digalakkan minum banyak air. Kekurangan air merendahkan kadar metabolisma dan badan tidak boleh memecah dan menggunakan lemak dengan berkesan. Akibatnya, proses menurunkan berat badan menjadi lebih sukar.

Masalah retensi air atau ketidakbolehan badan mengeluarkan air dari pundi kencing menjadi lebih buruk jika kita tidak mendapat cukup air. Ada kalanya masalah ini boleh diatasi dengan minum lebih banyak air untuk menggalakkan pembuangan air berlebihan.

Oleh kerana kebanyakan zat makanan larut dalam air, mungkin ada yang risau ia dibuang melalui air kencing. Jangan risau. Masalah ini tidak berlaku kerana buah pinggang kita mempunyai sistem penapisan yang cerdik. Hanya bahan tidak berguna dibuang. Semua khasiat makanan diserap ketika dalam usus dan dimasukkan ke dalam darah untuk diagihkan ke seluruh badan.

Sebenarnya ramai mengalami masalah kekurangan air tanpa disedari. Malah, ramai juga berkata tidak mahu kerap berulang ke tandas sebagai alasan untuk tidak minum banyak air. Tindakan ini sebenarnya meracun diri kerana tanpa air yang cukup, badan sukar mengeluarkan bahan toksik dan boleh berkumpul membentuk batu karang.

Tanpa air yang cukup juga, nutrien daripada makanan tidak dapat diagihkan dengan baik dan menyebabkan lebih banyak lemak terkumpul dalam badan. Bentuk dan saiz otot turut berubah. Paling malang , jika kekurangan air meningkatkan paras bahan toksik hingga membahayakan nyawa.

Kesan kekurangan cecair
Kajian menunjukkan kehilangan dua peratus cecair badan boleh menyebabkan:

Lemah daya ingatan (ingatan jangka pendek)
Sukar membuat kiraan, walaupun yang mudah
Sukar memberi tumpuan terhadap perkara dilakukan terutama pada skrin komputer atau bahan bacaan bercetak
Tekanan darah menurun
Jumlah oksigen yang sampai ke otak berkurang menyebabkan rasa mengantuk
Lesu pada waktu siang
Sakit belakang
Dehidrasi
Sakit kepala
Memperlahankan kadar metabolisma
Meningkatkan risiko kanser usus, pundi kencing dan payu dara
Sendi dan otot mengalami kekeringan
Menyukarkan penyingkiran bahan toksik
Meningkatkan keinginan untuk makan
Darah menjadi pekat
Mudah keliru.
Degupan jantung meningkat
Menjejaskan tindak balas kimia dalam badan


Okayh! lepas baca je email di atas ni barula i mcm org bangang dok ckp sorang2 "oooo patutla aku slalu mengantuk di siang hari.....ooooooo patutla badan mcm lemah je....oo patut aku selalu sakit kpala....bla bla blaaa......." huh.

actually i mmg tau air putih sgt penting untuk badan kita. Even x baca pasal ni pun rasanya kita boleh tau. Common sense la kan? i slalu buat perumpamaan mcmni. Cuba basuh pinggan kotor yang terbiar seharian di sinki rumah (betul-betul kotor, faham2 la sendiri) dengan satu gelas air, apa hasilnya? confirm la xbersih kan? so untuk membasuh pinggan itu betul-betul bersih sekurang-kurangnya kena ada 5 gelas air ke atas. 2-3 gelas air untuk cucian pertama utk menghilangkan kotoran (tu pun belum tentu keluar), maka pinggan akan disabun pula, selepas sabun juga kita memerlukan 2-3 gelas air sekurang-kurangnya bagi memastikan pinggan itu betul-betul bersih dari segala kotoran dan kesan sabun pencuci pinggan. Hah, punya panjang perumpamaan. Nah, nak cuci pinggan kecik cinonet tu pun perlu bergelas-gelas air, inikan pula nak cuci bahagian dalam badan kita ni, cuba imagine kita mandi dengan 8gelas air? kau gila, nak berus gigi pun dah sebaldi air kita simbah. So, dari situ pun kita sendiri boleh pikir mcm mana pentingnya air untuk tubuh badan kita. (berleter kepada diri sendiri, blaa blaa blaa) Actually i pun kurang minum air sbb tu selalu sgt exhausted di siang hari, badan rasa letih dan lesu tidak bermaya, heh. Maka harusla diingatkan kepada diri sendiri dan semua orang bahawa betapa pentingnya untuk kita minum air putih sebanyak yang mungkin untuk menjaga kesihatan diri kita. Yela bagi yg muda remaja macam i ni (ceh muda la sgt konon) mmg la kadang-kadang tak ambik pusing bab2 nak jaga kesihatan ni sbb tu mak ayah i sgt suka beleter, kesihatan ni org jaga masa sebelum sakit la chek oii...dah sakit sana sini baru nak jaga buat apa? wah, actually my parents adalah org yg sgt menjaga kesihatan ye kwn2, sampaikan i nak mkn maggi kari(feveret ok) ke, mcD ke, pizza ke (semua feveret food x berkhasiat) kene sorok2, kalau tak kene marah, so sweet kan parent i? hehe(benda serius pun nak main2,hish).

Jadi kawan2 semua, mulai hari ini kita banyak-banyakkanla minum air putih ye terutama kepada peminat setia fast food, junk food mcm i ni kenala minum bergelen-gelen air (lemak-lemak smua tu kau igt senang2 nk cuci?). So mari kita menyahut cabaran minum air putih! Sila isikan botol mineral KOSONG, satu liter air setiap hari dan habiskan setiap hari jugak ye, baru adil(topup air tidak diterima). Kita tengok apa hasilnya! oh ya kawan2, dengan banyak minum air jugak kulit akan menjadi lebih cantik, glowing dan lembab ye, nak cantik ke tidak? minumla! (jangan kau minum coke 1liter setiap hari pulak), selamat mencuba! okay bye i nk pergi minum air (dan dan la nk minum)

DREAM BIG =)

p/s: petua awet muda, bangun tidur pagi-pagi (pagi-pagi tu pukul 6 atau 7a.m. bukan pukul 11a.m.) sebelum memberus dan menyental gigi, minum air putih 1 gelas. What, minum air time mulut berair liur basi? YES! kawan2 kajian menunjukkan dalam air liur basi tu terkandung sesuatu enzim (main belasah je enzim ke ape xsure, sila google sdiri) yang boleh menyumbang kepada awet muda (sila google lagi untuk kepuasan hati sendiri). Petua ini I dapat dari artis-artis cantik ye. =)

Notes to myself : Dream Big

For every post, i slalu tulis "Dream Big". So what do i mean by "dream big"? ok basically dlm hidup ni kita kena ada angan2 & impian even org slalu ckp "kau tolong jgn nk berangan boleh x?" or ada jugak yg ckp mcm ni "stakat nak berangan, aku pun boleh sampai ke langit ke 7" tak kurang jugak yg cakap mcm ni "kau ni keje nk berangan je" berangan pun boleh jadi kerja? ok x lawak. So, what i mean by "dream big" adalah MIMPI BESAR atau dalam erti kata lain berangan secara besar-besaran. For what? for me, dlm hidup ni selain daripada berusaha, berdoa dan tawakal kita jugak kena ada impian & angan2. Tak salah untuk kita nk berangan, bukan kena bayar pun kan? so berangan jela. tapi janganla smpai buat smua org kata kau annoying dgn angan2 kau tu, sbg contoh "aku ada angan2 yg besar. aku nak jadi superman!" hello, angan2 biarla logik. yang x logik tu simpan sorang2 buat mimpi tidur ok.

Dlm hidup kita kena ada matlamat. That's why kita kena ada angan-angan dan impian, daripada angan-angan ni akan jadi inspiration dan daripada inspiration ni la yang akan bagi kita semangat utk run towards what we dream of. Buang smua negative thinking yang ada dlm diri kita & utk buang perkara-perkara negatif ni bermula dengan macam mana kita berfikir. Tolong elakkan daripada menjatuhkan semangat diri sendiri sebagai contoh "aku teringin nak blajar sampai PHD, tapi SPM aku fail, takpelah, baik aku duduk rumah, hari2 boleh makan free, heeeeeee." dah kalau cenggitu angan2 baik xpayah la labu. anyway tu contohla. hello, come on, tlg yakin dengan diri sendiri, gagal sekali, cuba lagi, gagal 2 kali, cuba lagi, gagal 3 kali cuba lagi, gagal 1000 kali, cuba, cuba, cuba, cuba, cuba, cuba sampai berjaya! tak perlu kita pergi jumpa Tun Dr. Mahathir ataupun donald trump untuk mintak rahsia, tips, petua, resipi, ciri-ciri, cara-cara, kunci( kunci kereta mungkin boleh ) untuk berjaya. Semua tu tak berguna kalau kita tak pernah yakin dengan kemampuan diri sendiri. Jadi, yakinlah pada diri sendiri, kalau org lain boleh, mengapa tidak kita?????!!!! (menekan keyboard penuh keazaman) Malaysia boleh! (tapi knapa team bola sepak Malaysia x boleh masuk world cup? ok soalan bodoh nora)

Tahukah anda, kita boleh dapat apa sahaja yang kita impikan dalam kehidupan dengan impian, angan-angan dan keinginan yang sangat kuat? ya saya percaya! u know what, dari zaman kanak-kanak sehinggalah hari ini, saya tidak pernah berhenti berangan. Yes, inilah pendedahan ekslusif mengenai diri saya yang jarang-jarang orang tau sbb orang lain pun tak kuasa nak ambik tahu. dan saya berasa sedikit bodoh disini, nora, org lain pun berangan jugak ok? yeke? heh. ok berbalik kepada topik hangat kita, ok, i dari kecik memang suka bukan takat suka, malah kuat sangat berangan. Sebagai contoh masa i berusia 4-6 tahun i teringin sangat nk terbang macam superman, burung & rama2 sampaikan i kena tipu dgn abang-abang i, diorg cakap "adik, haritu abg dengan bangcik beli baju superman, kalau pakai boleh terbang" dan i pun dengan bangangnya menjawab " mana? mana? manaaaaaa bajuuuuuuu tuuuuuuuuuuuu???? adik nak pakai..nak pakai...nak pakai" berhari-hari jugakla i merengek sampaila akhirnya abang2 i dah tak mampu menahan kesedihan melihat muka bangang i minak baju superman, so dengan bangangnya jugak diorg mengaku "mana ada baju superman la!! haritu saja ja tipu2" i pun berlalu pergi dengan hati yang hampa, maka bermula dari saat itu, i taknak lagi berangan nak jadi superman. I mula melangkah ke alam yang nyata, i berangan nak jadi rama-rama pulak. Masa tu i ada tgk satu cerita cartoon, dlm cerita tu ada sorg budak perempuan tu sama angan2 dia dengan i, dia pun nak jadi rama-rama. Wah, dalam hati i berbisik "ada chance...." then i pun dok la ternganga depan tv tgk cartoon tu budak perempuan tu tejumpa ulat yg baru nk masuk dlm kepompong, then bila keluar dr kepompong tu ulat tu jadi rama2 yg sangat cantik, so budak berangan tu pun buatla kepompong dia sendiri then masuk dalam tu kepompong tu, then bila dia keluar, nah dia dah jadi rama2 bersayap pink + purple yang boleh terbang! wahh seronoknya. dalam dia punya seronok dok terbang, terbang terbang tu tiba2 dia terlanggar pokok smpai pengsan. Bila dia bangun ja dia tgk sayap rama-rama dia dah hilang. Yang tinggal just kain selimut warna pink + purple yang baru mak dia beli. Nah ambik kau, cerita cartoon pun xde nak bagi harapan palsu okay. Moral of the story, sudah-sudahla berangan benda yang tak logik tu.

ok next next next! melalut dah sampai ke london. ok topik asalnye i nk ckp yg kita mmg boleh dapat apa yg kita nak dlm hidup ni & salah satu cara nk mencapai semua impian kita adalah melalui angan-angan, impian dan keinginan yang sgt kuat. Sbg contoh i dari kecik( dari kecik lagi...) mmg teringin sangat nak jadi cantik. so hari2 i akan berangan nak jadi cantik...cantik...cantik...(sbb i tau i x cantik sgt, ceh knapa mesti ada cantik sgt? ngaku jela xcantik) so sedikit sbanyak angan2 i tu bagi i smangat utk i jadi cantik, i mean berusaha utk mencantikkan diri la. Well kecantikan tu subjektif kan. So i menjadi lebih concern pasal nk befesyesn, nk buat rambut tu, rambut ni, even hasilnya mcm bangang jugak kadang2 tp xpela, atleast ada effort kan. haha then bab pakaian ni xpayah ckpla, spanjang masa nk membeli xsedar diri duit pun cukup2 makan je. dulu time skolah sanggup x makan ok nk himpun duit beli seluar jeans levi's + kasut converse original ye kawan2 (fashion victim la katakan). So (brape byk so la??) dari situ i sikit...sikit...sikit i blajar mcm mana nk berfeysen sikit2, mcm mana nk nampak lebih cantik n terurus even x secantik rozita che wan, cukupla sekadar cantik di mata sendiri. hahahah bencila dgr statement ni. Kiranya angan2 i tu xla skadar angan2 kan + LOGIK! yg tu penting tu. kira okla i x berangan nak jadi cantik mcm jessica stam tu. Stamp pad adelah. haha. so( so lagi?) believe in yourself people. kalau kita nak sesuatu, go for it + mestilah usaha, doa & tawakal. InsyaAllah sooner or later pasti dapat. Kalau dah usaha sampai lebam pun xdapat, cuba check balik ape yg kita nak tu logik ke tidak, baik untuk diri sendiri atau boleh merosakkan kita? Mungkin niat kita tak betul disitu, jadi, Tuhan lebih mengetahui apa yang terbaik untuk kita. Itu pun kita kena percaya ya kawan-kawan.

Dah banyak angan-angan or impian yang i nak, tercapai, walaupun xbanyak dan bukan 100% i dapat mcm yg i impikan, tapi dapat sipi2 tu kira okla kan? Atleast dapat dari lansung xdapat kan? kan? so(so.....long...) bersyukurlah dengan apa yg kita ada, nescaya Allah akan tambahkan nikmat di dalam kehidupan kita. Jadi jangan takut utk bermimpi besar! Org yang takut untuk bermimpi besar adalah orang yang sebenarnya takut dengan kegagalan. Setiap apa yg kita lakukan or inginkan pasti ada pro+ & con+. so sebagai manusia yg dikurniakan akal fikiran, kita pandai-pandailah menilai baik dan buruk sesuatu dan ingat juga, tangan yang memberi lebih baik daripada tangan yang menerima, jadi kalau kita mendapat rezeki dan kesenangan, jangan lupakan orang yg memerlukan ok. If we want something, we must give something in return, GIVE & TAKE, barula balance, tak gitu?

eh, okay! enough. cukup. kalau boleh nk bersyarah sampai tahun depan. haha. ok, i better stop here. tapi ( cakap nak stop tadi??) sebelum tu, apa yg i tulis disini sekadar pandangan, pendapat dari hati yang tulus ikhlas. Yang baik itu sesungguhnya dari Allah & yg buruk itu dari saya yang hina ini jugak. Saya pun bukanlah org yang hebat. Hanya seorang gadis biasa yang berjiwa besar (ok nora cukup.) yang nak berkongsi pendapat dan memberi semangat. So(ok janji ini so yg terakhir!),

DREAM BIG!! =)

JOKES for today: Reasons why I never visit my rich friend

Once while visiting a very rich friend, the maid
approached me and.....

Question : "What would you like to have ..Fruit
juice, Soda, Tea,Chocolate, Capuccino, Frapuccino,or Coffee?"
Answer: "Tea please"

Question : Ceylon tea, Indian tea, Herbal tea,Bush tea, Honey bush tea,
Iced tea or green tea ?"
Answer : "Ceylon tea "

Question : "How would you like it ? black or white?
Answer: "white"

Question: "Milk, or fresh cream?
Answer: "With milk "

Question: "Goat's milk, or cow's milk"
Answer: "With cow's milk please.

Question: " Freezeland cow or Afrikaner cow?"
Answer: "Um, I'll just take it black. "

Question: "Would you like it with sweetener, sugar
or honey?"
Answer: "With sugar"

Question: "Beet sugar or cane sugar?"
Answer: "Cane sugar"

Question: "White, brown or yellow sugar?"
Answer: "Forget about the tea, just give me a glass of water instead."

Question: "Mineral water, tap water or distilled water? "
Answer: "Mineral water"

Question: "Flavoured or non-flavoured ?"
Answer: "I think I'll just die of thirst
______________________________________________
hahaha. bila baca post kt atas ni tergelak sorang2. actually i dapat story di atas ni from my sis. dia sangat suka forward email & now my mailbox masih ada 595 extended mail from her yg i tak baca2 lagi & most of her forward emails sgt seronok utk dibaca. topik2 die random, ade yg pasal agama, jokes, mistik, pasal benda2 pelik, tempat yg cantik & banyaaaaakkkkk lagi. so, skrg ni i tgh membelek2, tgk email2 yg menarik utk i share kt sini. so xlah boring asyik sembang pasal fashion je memanjang. heh. so ok. nti kalau rajin, saya create new post lagi okay! =)

p/s : terkena penangan hebat HANIS ZALIKHA, bila baca blog die rasa teruja jugak nk menulis blog. sebelum ni dah selalu dgr pasal dia & tgk blog dia tp xde masa nk membelek2 & tiba2 smalam tgerak nk tgk blog dia then bila baca je entry2 dia, Ya Allah, bestnye, even its just a personal blog tapi sgt enjoy utk dibaca. serius! for those yg x pernah baca blog dia, u guys should take a look. sumpah best! ni url blog HANIS ZALIKHA :

http://inibelogsaya.blogspot.com

self talk: nak bercuti tolong!

serius, rasa nk bercuti yg membuak2 boleh disamakan mcm rasa sakit nak beranak. haha. penah pulak aku rasa nk beranak? mama jom pi becuti kat london! paqis! takpun kita pi jepun ka, korea ka, hongkong ka bla bla blaaa....... then my mom answered; boleh, in your dream! hisshh..apala mama ni, suka bagi harapan palsu..haha, padahal aku yg kuat berangan. em.. bila nk pegi becuti ni?

wah, pejam celik pejam celik...sedar2 nk bukak sem dah..what?? OMAIGOD. cuti 2bulan rasa mcm sehari..eh xla sehari..melampau..i mean, awat sat sgt cuti ni taktau? baru nk menikmati hidup bagai puteri gunung jerai dkat rumah ni, dah nk kena balik. ish ish ish.. dulu time diploma, kalau cuti sem tu rasa mcm bulan puasa...rasa mcm jam tu lambat je nk bgerak.. bosan tu takpayah nk cakap la..tp skrg ni, masa mcm angin lalu membawa diriku, sampai tak dan nak hangat pungkoq, tup2 dah nk bukak sem. emmm rasa mcm malasnya nk balik s.alam. dh seronok pulak duduk dlm istana puteri pucuk kelompang ni. but what to do, i have to. ikutkan blh balik lambat sikit, tapi dh nak berpindah randah pulak..ishh..awatla hang ni macam2 hal sgt nora? adoi, apapun dh kena start kumpul tenaga nk bepindah ni. kalau xcukup tenaga sendiri, kena kumpul tenaga org lain juga! so, org2 yg terlibat, pls be prepared, mentally n physically. hihihi

oh ok, berbalik kepada topik nk pegi bercuti ni. dah lama memendam perasaan actually. plus, dgn hectic life as a fashion student yg nak kena buat tu..buat ni..pi sana..pi sini....drama sana...dramasini...bgaduh sana...bgaduh sini...exam sana...test sini... asesment sana....asesment sini..haha, otak dah tepu! tu x campur dgn hal2 lain lagi. dgn nk cari rumah baru la..nk bepindah randah.. oiii! bagi aku pi becuti seronok2 sat buleh tak?? ish..nak marah kt sapa pun taktau. so, bukak sem ni igt nk pi becuti la.. x dapat pi obesi pun, dapat pi over the sea pun jadila....janji lepas kempunan. so planning nk pegi pulau2. tgk2 perhentian mcm best? tapi nk kena pi ramai2 barula hapenning. ni stakat 3,4 org..bosan pula, dahla aku xsuka air. kata nk pi pulau tapi xmau main ayaq, pi takat nk tidoq kt hotel sambil dgr bunyi ombak laut, baik tidoq kt rumah sambil dgr air paip tak tutup. hahaha apa aku merepek ni nora?? apa2 jelah..hopefully dapatla pi becuti sat sebelum start class ni..

hm, sdar2 dh nk naik part 3 dah. (org lain dh abis degree dah weiii), haha. xkisahla. lambat pun lambatla, janji tujuan utama nk stdy smpai degree tu tecapai. so nexsem taktaula mcm mana pulak kisah. hopefully ill be better.. & harap2 smua planning2 & azam2 tahun ni yg xterbuat lagi tu dapatla disetelkan within this year jugak. amin. so, next semester seems going to be double hectic compare to last sem i bet. dgn subjek yg bertambah2 byk, bertambah2 tough plus dgn byk special2 occasion to be prepare, nak raya & InsyaAllah bulan 1o nti ada lagi 1 special occassion for my family which i really can't wait for that moment to come. ape die? i'll let u know later on ok. x best la bgtau awal2. haha. so, i need to stop now. see ya!

DREAM BIG =)

oh RED!

hello hello!! finally im back on track! hehe, well people, forgive me, i just got my mood back in fashion! woohhooo... ok, i don't know why, i am so into red lately. From handbag, nails, lips and even my hair turning red. Gosh im so reddish. =p ok. tak tahulah yer skrg ni pulak dh mengintai2 red shoes pulak. haihh.. tak boleh ke kalau setahun xde rasa nk bershoping fashion stuffs ni? xpelah, its just a research anyway, lagipun blh share dgn u guys out there kan? kot2 nk bershoping sempena bukak sem ni (uitm student especially, hehe).

okay dearies, my suggestion if u also wanted to buy a pair of red shoes, i suggest u guys beli kasut yg mengikut keselesaan, i mean, high heels mmg cantik tapi bkn smua tmpat kita nk pkai heels kan? unless if kaki korang mmg kalis melecet & kebal, bolehla 24/7 pkai heels, how i wish i can. in my dream! haha. so its your choice then, heels, wedges, pumps or flat?? go get it. but try to avoid shiny material, sbb warna dh merah mak ngah, tambah bekilat pulak, hamboihhh.. faham2la. hehee

u got ur feet HOT

something like this??
the material is suede, i love! ;)

or as cute as this??????? OMG.

CROPPED TOP

for those yg mmg gila FASHION, i rasa u guys dh familiar dgn cropped top ni or even yg x gila fashion pun tau or perhaps penah tgk this type of top. ok, if im not mistaken, cropped style ni famous zaman 80's dulu. kan? correct me if im wrong. hehe, and actually i pun xtaula skrg ni trend ke tak pkai this cropped top tapi i rasa if we wanna wear it, its not a problem anyway.. tp utk cropped top/ shirt ni i suggest pakai dgn singlet, its better, or it can work with highwaisted pants/ short. but if u are daring enough, just wear it on its own with your skinny. simple n sexayy..u go girl! ;p so what do u think?

honestly, i jnis yg xterlalu terikat dgn trend. i do follow it but not to be ruled by it. trust me guys, jgn terlampau nk kejar trend or tlalu obses utk nmpk fashionable. bila kita terlampau nk nampak trendy or fashionable, kadang kita xsedar yg kita nmpak kelakar . im not pointing to anyone, i say it based from my own experience, yela, bila teringat zaman2 baru nk up dulu, tegelak teringat diri sdiri. punya nk berfesyen smpai kadang2 tak kene tmpat. haha, lawak oh.. but it does not mean yg skrg ni i dah up sgt. no no no. im still learning anyway. skrg ni pun kdg2 kelakar lagi sbnarnye. haha

for me, the beauty of fashion will come from our heart. we know what best for us. stop being someone's wannabe. for me, i love fashion for my own satisfaction. bkn utk menunjuk or utk dipuji. whatever i love, i'll wear it. xkisahla mahal ke murah, branded atau tidak, up to date or outdated, its not a matter for me. yg penting kita selesa, tak nampak odd & berfesyen bkn dgn niat nak menunjuk or nk attract attention org lain & most important thing be yourself, make it your own way. janganla tgk org pakai mcm tu, kita pun nk pakai mcm tu. org pakai mcm ni, kita pun nk pakai mcmni. we will look boring. boleh meniru & in fact fashion pun actually berkitar2 jugak, tapi biarla bersesuaian dgn tempat, masa dan keadaan. i keep repeating the same thing. CREATE OUR OWN STYLE. tapi jgnla sbb nak create style sdiri sampai pakai underwear kt luar mcm superman tu, got what i mean? haha. remember, in fashion, LESS IS MORE.

DREAM BIG =)

some things are better left unsaid

yes its true. even some says we have to fight for our right, but i still pick to keep things in silence. some people are just too proud with themselves, they think they do the right thing, they are always right, they are the best and whenever they had a fight or problems they tend to put all the blame to everyone else but never think about their own fault. People like these, i wish someday they are going to fall real hard. So that they will open up their eyes and SEE that they are just a normal ordinary person like everyone else.

Im so sorry readers, i have mood swings lately, i felt disturbed with some things i can't explain, i've been dwelling with it for quiet some times. Im actually wanted to share as many info & opportunity i have with u guys, but i can smell that some people are trying to take advantage from all my posts. Stealing others idea and make it yours is a really stupid way to reach your goal. i repeat, STUPID WAY. If you want to succeed in whatever u're doing, make it YOUR OWN WAY. Yes, i admit that we need an inspiraton but it does not mean that we have to STEAL others idea; COPY & PASTE, oh what an easy job huh? I really hate that. Last but not least, please be honest in whatever we do in life. If u play with shit, u'll surely get shit, sooner or later. Life is simple. So, think. If u think that u are good enough, think twice who u really are. What a shame. Jealousy really kills.

well, im sorry again readers for this stupid post. Where else i can let go all these shitsss. btw, don't be worry. i will come back with a good post soon. Give me some time people. Till then, take care & DREAM BIG. =)

disappointed

well as i said, i am disappointed with some things i can hardly fix. Why should i have a friend like you? yes you. you know who u are.

im so sorry

my dear brother, im so sorry. i shouldn't be mad at u. its not ur fault, its not mine neither. IM SORRY,...really2 sorry. whenever i think about it, i feel guilty. =(

never take things for granted

appreciate, be grateful for what we have. We never know what will happen tomorrow.

My xox!

Assalamualaikum..hello people..salam bahagia...hehe.. hows ur days goes today? hope everything was good. ok today i want to share something with u guys out there. Instead of posting about fashion, today, my post is about how to earn some extra money! excited?? haha dun get too excited people. it's just an opportunity i would love to share with u guys. so selamat membaca. =)

have u ever heard about xox? ok basically xox ni sbuah telco network company mcm maxis, celcom, digi etc...xox ni anak syarikat kpd celcom, so ape yg interesting sgt pasal xox ni, of course la die punye call rate, murah! ni bkn nk promote, im using it too plus we'll get bout 1800 free sms. if im not mistaken la...tp if salah pon for sure free sms tu sgt2 lah byk beribu..smpai x terlarat nk sms. sms free ni between xox user - xox user and also xox user - celcom user. Can u imagine how much we can save? skrg pun celcom users dh bertambah ramai... besides that, its not only the rate yg murah tapi at the same time boleh buat duit jugak. So if u're interested, do not hesitate to msg me at facebook or drop ur comment here. Susah nk cerita pjg2 kt sini. To get a clearer picture u guys boleh tgk dkt website bawah ni or u guys can simply click banner xox kt side column blog ni :

http://www.xox2u.net

Dlm web di atas jugak, ade tertera my phone number. So, u can directly call me or text me for further details. So, see u guys soon for more sweet updates!

Dream big. =)